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La tendinite est une inflammation d’un tendon, généralement causée par une surutilisation ou un mouvement répétitif. Elle peut entraîner une douleur intense et limiter la mobilité. Heureusement, il existe plusieurs méthodes de traitement efficaces pour soulager la douleur et favoriser la guérison.

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1. Ne forcez pas sur votre tendon. Une tendinite peut être causée par une blessure, mais c'est souvent un mal qui s'installe jour après jour, à la suite de gestes répétés [2] . De tels gestes finissent par provoquer des microtraumatismes sur les tendons, ce qui génère une inflammation.

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Que votre tendinite soit liée à une activité sportive ou à geste du quotidien répétitif, elle est souvent très douloureuse et handicapante. Si le repos est le traitement numéro 1, des solutions naturelles permettent se soulager la douleur. On fait le point.

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Ainsi, la tendinite se soigne grâce à un traitement comprenant : le repos relatif, les exercices de rééducation, les anti-inflammatoires, le soulagement et la gestion de la douleur, l’alimentation et l’hygiène de vie, que nous allons décrire au sein de cet article.

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1. Repos et glace. 2. Étirements et exercices. 3. Médicaments et thérapie. Comparaison des traitements traditionnels et alternatifs. Quels sont les traitements les plus efficaces pour soulager la douleur d’une tendinite ? Quelles sont les méthodes de traitement non invasives recommandées pour guérir une tendinite ?

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Lorsque l'on a un tendon profond, il est illusoire de traiter la tendinite avec une crème anti-inflammatoire. Lorsqu'on applique la crème anti-inflammatoire, il y a un effet massage qui est plus bénéfique que la crème en elle-même.

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Les anti-inflammatoires. Des anti-inflammatoires peuvent calmer la douleur et réduire l’inflammation. Ils peuvent être pris sous forme locale (pommade, gel) ou par voie orale (comprimés ou...

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Fortes sollicitations. Les activités qui sollicitent intensément les tendons favorisent l'apparition d'une tendinite. Cela inclut, par exemple, le port de charges lourdes lors d'un déménagement, mais aussi l'escalade intensive ou le golf prolongé peuvent surcharger vos gaines tendineuses.