https://www.exerse.fr › wod-cardio-crossfit.php

On a généralement tendance à vouloir y échapper, mais les entrainements cardio sont indispensables dans le Crossfit ! Ils renforcent en effet le système cardiovasculaire, et un cœur en meilleure santé est un cœur qui se met encore mieux au service des muscles !

https://www.lesnatchfrancais.com › blogs › blog › 25-exercices-crossfit

Le CrossFit améliore la mobilité du corps, accroît notre capacité à développer de la puissance, et contribue à augmenter notre capacité cardiovasculaire. Le tout, en faisant travailler sur des exercices très variés ! Mais quels sont ces exercices ? Sont-ils différents des exercices de musculation ?

https://teamcross.fr › wods-cardio

Variez les formats et les exercices de vos WOD, pour éviter la routine et stimuler votre organisme. Augmentez progressivement la durée, l’intensité, ou la fréquence de vos WOD Cardio, pour créer un stimulus d’adaptation.

https://www.toutelanutrition.com › ... › crossfit › crossfit-les-principaux-exercices

Vous souhaitez augmenter votre capacité cardio-respiratoire et votre explosivité ? Le box jump, qui consiste à sauter sur une box plus ou moins grande, est l’exercice qu’il vous faut ! Burpees. Cet exercice est très célèbre dans les salles de Crossraining. Il cumule à la fois une flexion de jambes, un gainage, une pompe et un saut ...

https://wodnews.com › 10-wods-pour-travailler-votre-endurance-en-crossfit

Voici 10 WODs de CrossFit ®* qui vont vous permettre de développer votre endurance et votre résistance. Alors accrochez-vous ! Avec les entraînements à haute intensité du CrossFit ®*, vous allez développer votre VO2 max et votre seuil de lactate.

https://www.nocsy.fr › ameliorer-cardio-crossfit

Pour améliorer votre cardio en CrossFit ®*, je vous conseille de suivre ces étapes clés : Comprendre et améliorer les filières énergétiques. Structurer méthodiquement vos séances. Incorporer des WOD adaptés. Optimiser votre récupération. Avoir une bonne nutrition et hydratation. Avoir une variation d’entraînements. Gérer le stress et le sommeil.

https://wodnews.com › 20-wods-travailler-endurance › 9680

Voici une série de 20 WODs pour travailler votre endurance. Au programme: natation, course à pied, rameur et vélo (bike) avec des combinaisons variées.

https://www.nocsy.fr › mouvements-crossfit

Pour finir, voici les exercices d’aérobie du CrossFit ®*. Ils sont conçus pour booster votre endurance et votre force cardiaque. Découvrez comment transformer votre corps en une machine à brûler des calories !

https://www.exerse.fr › wod-team-crossfit.php

Ce WOD 31 Heroes se fait en alternance : le coéquipier 1 exécute les exercices demandés pendant que le coéquipier 2 court, mais quand le coéquipier 2 revient de sa course, il prend la suite du coéquipier 1 dans la réalisation des exercices tandis que ce dernier part courir, et ainsi de suite !