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Effort de traction : formule et équations, calcul, exercicesL’effort de traction est une force qui permet de mettre en mouvement un objet ou de le maintenir en motion, en surmontant les forces de résistance qui s’opposent à ce mouvement. Cette force est également appelée force de traction ou force motrice, et elle est mesurée en newtons (N).
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Tractions : quels sont les muscles sollicités (selon l'exécution)Découvrez comment les tractions sont un exercice polyarticulaire qui sollicite principalement le dos et les bras. Apprenez à analyser les différents mouvements impliqués (extension, adduction, rétraction, abaissement) et à choisir la prise adaptée à vos objectifs.
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Traction : muscles sollicités, conseils d'exécution, exercices...Les tractions sont un exercice de musculation qui sollicite le dos, les bras et les pectoraux. Découvrez les différentes variantes, les conseils d'exécution et les étirements du dos pour bien faire des tractions.
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Traction (musculation) — WikipédiaLa traction est un exercice de musculation qui consiste à hisser ses épaules au niveau d'une barre en la tenant par les mains. Découvrez les muscles sollicités, les variantes, les records et les risques de cette pratique.
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Entrainement excentrique : la base pour gagner en forceL'entraînement excentrique est une méthode d'entraînement qui sollicite le muscle en phase de freinage, avec des niveaux de tension très élevés. Découvrez ses avantages, ses limites et comment l'adapter à votre niveau d'expérience.
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La traction : un exercice incontournable pour booster votre routine d ...Les tractions sont un exercice de musculation polyarticulaire extrêmement efficace pour renforcer plusieurs groupes musculaires. En effet, les tractions sollicitent principalement les muscles du dos ainsi que ceux des bras et des épaules.
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Traction : Comment Muscler son Dos avec les Tractions + 6 VariantesLa traction est un mouvement de base pour renforcer le haut du dos, le muscle grand dorsal et la force de traction. Découvrez comment faire une traction correctement, les conseils d'entraînement et les 6 variantes possibles.
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Maîtrisez les Tractions : Conseils & Astuces ️ ... - MusculationLes tractions sont un exercice de base qui permet d'élargir plusieurs muscles du dos, des bras et des épaules. Découvrez les avantages, les muscles concernés et les variantes des tractions pour un entraînement équilibré et efficace.
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Traction pronation : définition, exercices, conseils et erreurs à éviterLa traction pronation est un mouvement à poids de corps qui sollicite les muscles du dos, des bras et des abdominaux. Découvrez la définition, les conseils, les variantes et les erreurs à éviter pour réaliser une traction pronation efficace.
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Tractions - Guide du Débutant - HSN BlogLes tractions sont un exercice de force à la verticale qui aident à renforcer les muscles du dos, de la poitrine, des épaules, des bras et de l’abdomen. Cependant, ils peuvent être intimidants pour ceux qui n’en ont jamais fait.
