Images
https://weplaysport.fr › remplacer-traction
Par quoi remplacer les tractions en musculation - We Play SportDécouvrez les meilleurs exercices pour remplacer les tractions dans votre programme de musculation. Le pull-down, le tirage horizontal, le traction horizontale, le bent-over row et le soulevé de terre sont des options efficaces pour travailler le dos et les biceps.
https://www.lemuscle.zantgar.com › 5-meilleurs-exercices-alternatifs-de-traction
5 meilleurs exercices alternatifs de traction - exercice et santéDécouvrez comment développer votre force et votre masse musculaire avec des exercices comme la rangée d'haltères à un bras, le lat pulldown, le tirage de câble et plus encore. Ces exercices stimulent le grand dorsal, le latissimus dorsi, les biceps et d'autres muscles du dos.
https://www.superphysique.org › forums › topic446.html
Par quoi remplacer les tractions en musculation - Forums SuperPhysiqueun exercice qui, etonnamment, bosse vachement les dorsaux, c'est le bent press. il est par contre super important de porter le poids avec les dorsaux et de ne pas bourriner avec les triceps, ce qui est la tendance naturelle. pas evident a sentir comme mouvement, mais efficace! en plus ca bosse bien tout le tronc.
https://www.youtube.com › watch
2 exercices pour vous améliorer en tractions sans faire de ... - YouTubeVoici 2 exercices de gainages dynamiques qui vont permettre de vous améliorer aux tractions pronation.N'hésitez pas à aller voir ma page facebook : https://w...
https://www.musculaction.com › dos1.htm
Comment faire des tractions - MusculactionQuel exercice pour remplacer les tractions ? Le tirage vertical est un excellent exercice pour se muscler le dos et remplacer les tractions. Vous pouvez utiliser différentes prises pour maximiser vos gains de muscle.
https://www.sport-equipements.fr › traction-sans-barre
Comment faire des tractions sans barre de traction : 3 solutions ...Alternative 1 : une porte (solide) Pas le plus confortable, cette astuce consiste à bloquer une porte avec un cale-porte ou quelque chose du genre, puis de s’accrocher sur le dessus pour faire des tractions avec les avant-bras plaqués contre la porte.
https://maboxdecross.fr › blog › gymnastique › comment-faire-des-tractions-chez-soi-quand-on...
Comment faire des tractions chez soi quand on n'a pas de barreLes meilleures alternatives à la barre de traction. Plusieurs exercices s'offrent à vous. Si vous avez tout le matériel nécessaire, n'hésitez pas à alterner entre les différentes méthodes. Sinon, choisissez celle que vous pouvez réaliser à la maison. Voici comment faire des tractions chez vous.
https://musculationmaison.com › guides › guide-pour-progresser-aux-tractions
Le guide complet pour progresser aux tractions - MusculationMaisonJe vais te montrer dans cet article comment passer de 0 à au moins 15 tractions et même au-delà et tout ça avec seulement une barre de traction. Que ce soit pour prendre en masse, en force, ou pour réussir des tests militaires, tu as tout intérêt à maîtriser cet exercice.
https://conseilsport.decathlon.fr › reussir-a-faire-des-tractions-musculation
Maîtrisez la traction de musculation : votre guide pour réussirLa traction de musculation demande de la force pour être maîtrisée. Découvrez les conseils et exercices de nos coachs pour atteindre votre objectif !
