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Tractions : l'exercice roi - Cross TrainingLes conseils d'experts pour réaliser les parfaites tractions cross training et dessiner le haut de votre corps.
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Comment améliorer ses tractions en Cross Training - Toutelanutrition.comApprenez à maîtriser les tractions strictes, kipping et butterfly pour vous perfectionner en Cross Training!
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Cross training: Est-ce pour toi? (guide + TOP exos + programme)Je t’explique dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur le cross training. Tu trouveras notamment : Qu’est-ce que le cross training; Quels sont les bienfaits de la méthode; Les meilleurs exercices; Un exemple de programme d’entraînement; Les questions les plus posées par mes clients; Quelles sont les erreurs à éviter
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Comment faire des tractions - WODANDGOTu peux aussi faire le butterfly pull-up, une variante de cet entraînement de cross-training (kipping pull-up). Il combine le balancement du corps avec un mouvement de papillon des jambes. Ces deux exercices sont pratiques pour optimiser l’efficacité et la vitesse des gestes effectués.
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Cross Training : présentation, intérêt, exemples d ... - ProTrainerLe cross training propose ainsi d’intégrer au cours d’une même séance des exercices fonctionnels issus de disciplines variées telles que l’haltérophilie, la force athlétique, le fitness, la gymnastique ou encore l’athlétisme.
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Initiation au cross training : programme semaine 1 - Conseils SportRetrouvez ici notre programme pour votre première semaine d’initiation au cross training. Seance 1: kettlebell et barre de traction.
https://conseilsport.decathlon.fr › les-tractions-pronation-pour-un-dos-et-des-trapezes...
Les tractions pronation, pour un dos et des trapèzes musclésUne traction en pronation est un exercice de musculation très complet qui consiste à hisser son poids du corps à la seule force de ses bras et de son dos, en suspension. Les tractions en pronation sont principalement exécutées lors de séances de musculation ou de cross-training.
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EXERCICES DE CROSS TRAININGLes conseils d'experts pour réaliser vos exercices de CrossFIT chez vous ou dans votre salle habituelle.
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Circuit training : programme entrainement Cross trainingPrincipes de l’entrainement en circuit training. L’entrainement de cross training repose sur des principes simples : un choix d’exercices variés, une haute intensité, une fréquence et une durée d’entrainement subtilement dosés. Des exercices fonctionnels
https://blog.urbansportsclub.com › fr › workout-fr › 25-mouvements-de-crosstraining-essentiels
25 mouvements de cross-training essentiels - Urban Sports Club BlogTraction en français, le pull-up se réalise au poids du corps. C’est un exercice où l’on doit soulever et abaisser tout son poids en pliant et en étendant ses bras accrochés à la barre. Cet exercice classique de musculation peut être très difficile et nécessite de muscler son dos, ses bras et ses pectoraux pour y arriver.
