Images
https://www.docteur-fitness.com › souleve-de-terre-sumo
Soulevé de terre sumo - Docteur FitnessLe soulevé de terre sumo (sumo deadlift) est une variante du soulevé de terre classique et une variante utilisée pour cibler les muscles des ischio-jambiers. Il sollicite aussi les muscles fessiers, les mollets, les quadriceps, les trapèzes, le bas du dos, les dorsaux et les avant-bras.
https://www.fitness-muscu.com › exercices-strategies › souleve-de-terre-sumo-comment-le...
Soulevé de terre SUMO : le faire parfaitement (prise, placement,...)Découvrez comment faire le soulevé de terre sumo, une variante du soulevé de terre conventionnel qui sollicite les jambes et le dos. Apprenez les différences entre les deux versions, les muscles impliqués, les prises possibles et les astuces pour soulever plus lourd.
https://teamcross.fr › souleve-de-terre-sumo
Soulevé de terre Sumo : Technique et bienfaits de l'exercice - Team CrossLe soulevé de terre sumo est un exercice de musculation qui sollicite les muscles des jambes, du dos, des épaules et des bras. Il fait partie des exercices de base, appelés aussi exercices polyarticulaires, qui permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps.
https://sixpack.fr › exercice › fessiers › souleve-de-terre-sumo
Soulevé de Terre Sumo – Muscles, Conseils & BénéficesLe soulevé de terre sumo est une variante intéressante et efficace du traditionnel soulevé de terre. Cet exercice poly-articulaire tire son nom de la position des jambes adoptée par les lutteurs de sumo, et offre de nombreux avantages pour renforcer et développer la chaîne musculaire postérieure.
https://www.superphysique.org › exercices › 306
Soulevé de terre sumo avec barre • Musculation des ... - SuperPhysiqueLe soulevé de terre sumo est un bon exercice pour muscler les fessiers, les grands adducteurs et le dos (en particulier les “lombaires” et les trapèzes). L’amplitude du mouvement réduite permet généralement de réaliser des barres plus lourdes, en particulier chez les gabarits trapus.
https://blogmuscular.fr › souleve-de-terre-sumo-technique-et-bienfaits-pour-votre...
Soulevé de terre sumo : maîtrisez la technique et découvrez ses bienfaitsApprenez tout sur le soulevé de terre sumo : les étapes clés pour une technique irréprochable et les avantages majeurs de cet exercice dans votre routine d'entraînement. Boostez vos performances avec nos conseils.
https://fr.gymshark.com › blog › article › how-to-deadlift-properly-deadlift-variations
Votre Guide Ultime Deadlift : Comment Bien Faire, Les Variations ...(aussi appelé Soulevé de terre Sumo) Étape 1: Placer les pieds sous la barre, les écarter de 1,5 fois la largeur des épaules, les pieds pointant légèrement vers l'extérieur. Étape 2: Incliner les hanches vers l’arrière et plier les genoux, saisir la barre en plaçant les mains à l’intérieur des genoux, avec une prise au niveau de la largeur des épaules.
https://louismove.com › souleve-de-terre-sumo
Comment faire du Soulevé de terre Sumo correctement - Louis LangevinLe soulevé de terre sumo ou sumo deadlift en anglais est une variante du soulevé de terre conventionnel ou seul l’écartement des jambes change. Ici vous adopterez un écartement de jambes deux fois supérieurs à la largeur d’épaules ce qui implique un plus grand recrutement des quadriceps, des adducteurs et des fessiers moyens.
https://maverickfitness.fr › le-guide-du-souleve-de-terre-sumo
Le guide du soulevé de terre SUMO - Maverick FitnessDécouvrez le soulevé de terre sumo, une variante du soulevé de terre classique qui sollicite les jambes et le dos. Apprenez comment le faire correctement, quels sont ses avantages et ses variantes.
https://www.sport-equipements.fr › sumo-deadlift
Soulevé de terre Sumo : l'exercice secret pour des fesses galbéesComment faire un soulevé de terre Sumo parfait ? Approchez vos tibias à 1-2 cm de la barre chargée au sol, celle-ci doit être au niveau des languettes de vos chaussures, Écartez vos pieds aussi loin que possible l’un de l’autre tout en conservant vos tibias alignés sur vos genoux (idéalement, vos orteils pointent vers l ...
